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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓主要是由以下多種因素引起的：
1、遺傳因素：有家族史的人更容易患高血壓。
2、年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，血壓也往往會(huì)升高。
3、性別：男性比女性更容易患高血壓，尤其是在年齡較大的情況下。
4、肥胖：肥胖會(huì)增加血管阻力，導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，進(jìn)而引發(fā)高血壓。
5、高鹽飲食：過(guò)多攝入食物中的鹽分會(huì)使體內(nèi)水分潴留，增加血容量，導(dǎo)致血壓升高。
6、高膽固醇飲食：攝入高膽固醇的食物可以導(dǎo)致膽固醇在血管壁上堆積，增加血管阻力，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致體重增加、心血管功能下降，進(jìn)而引發(fā)高血壓。
8、飲酒和吸煙：酒精和煙草中的化學(xué)物質(zhì)可以損傷血管壁，造成動(dòng)脈硬化和高血壓。
9、妊娠：妊娠期間，由于激素等因素的改變，一些女性可能會(huì)出現(xiàn)妊娠性高血壓。
為了預(yù)防高血壓，應(yīng)采取健康的生活方式，包括飲食調(diào)節(jié)、適量運(yùn)動(dòng)、避免煙草和酒精的過(guò)量攝入，以及定期監(jiān)測(cè)血壓等。同時(shí)，如果已經(jīng)被診斷為高血壓，也應(yīng)按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和控制血壓。
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