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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓是一種常見的慢性疾病，一旦患上高血壓，患者需要通過藥物治療和飲食調理來控制血壓，以降低心血管事件的發(fā)生風險。以下是高血壓患者在飲食方面需要注意的事項：
1. 控制鹽的攝入量：高血壓患者應盡量減少鹽的攝入量。每天的食鹽攝入量應控制在6克以下，避免食用過咸的食物，如腌制品、罐頭食品和加工食品。
2. 增加膳食纖維的攝入量：膳食纖維有助于降低血壓?？梢栽黾邮卟?、水果、全谷類和豆類等富含纖維的食物的攝入。
3. 控制脂肪的攝入量：高血壓患者宜限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。減少攝入動物油脂、黃油、奶油等高脂肪食物，增加植物油脂的攝入。
4. 適量控制糖的攝入：高血壓患者宜限制糖的攝入，避免食用過多的糖分和高糖食物，如糖果、蛋糕和碳酸飲料。
同時，建議高血壓患者遵循醫(yī)生的建議，定期復查血壓，并根據需要調整飲食和藥物治療。
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