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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓患者應(yīng)避免使用減肥藥來(lái)減肥，而應(yīng)選擇更為安全的綜合管理措施來(lái)幫助減肥。
高血壓患者血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常數(shù)值，而大多數(shù)減肥藥都含有一些刺激性物質(zhì)，如咖啡因和苯丙胺，這些物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高，并增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，高血壓患者應(yīng)避免使用減肥藥來(lái)減肥，其應(yīng)通過(guò)健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，以下是一些可幫助減肥的健康飲食和生活方式建議：
1、控制飲食：選擇低鹽、低脂肪和低糖的食物，例如新鮮水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。避免食用高鹽、高脂肪和高糖的加工食品。
2、合理分配餐次：多吃多次少量餐，避免暴飲暴食。
3、控制飲酒：避免過(guò)量飲酒，因?yàn)榫凭赡軙?huì)升高血壓。
4、正確運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳和騎自行車，有助于減肥和改善心血管健康。
5、減輕壓力：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想，減輕壓力對(duì)于維持健康的血壓水平很重要。
總之，高血壓患者應(yīng)該避免使用減肥藥來(lái)減肥，而是依靠健康飲食和適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血壓和與醫(yī)生保持良好的溝通也是很重要的。
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