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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
瞼板腺功能障礙是一種常見的眼部疾病，以下是一些可以幫助改善瞼板腺功能的飲食提醒：
1. 多攝入維生素A：維生素A是眼睛健康所必需的，可以通過食物攝入，如胡蘿卜、綠葉蔬菜和水果等。維生素A有助于保護(hù)眼表面和瞼板腺的健康。
2. 多食用富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸對眼睛健康有益。食物來源包括魚類如鮭魚、沙丁魚、鱈魚、亞麻籽、核桃等。建議每周至少食用2-3次這些富含omega-3脂肪酸的食物。
3.減少食用刺激性食物：辛辣食物、糖分過多的食物和酒精等都可能對眼部健康有不良影響，應(yīng)盡量少食用或避免食用。
4.保持?jǐn)z入足夠的水分：確保身體充足的水分?jǐn)z入有助于增加淚液分泌量，從而改善瞼板腺功能。每天飲水量應(yīng)該保持在足夠多的水分?jǐn)z入。
總而言之，合理的飲食結(jié)構(gòu)對于改善瞼板腺功能障礙的癥狀至關(guān)重要。此外，減少咖啡因和酒精的攝入，有助于改善癥狀。
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