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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
眼睛酸痛并且想吐可能是因為多種原因引起的，例如眼睛疲勞、過度使用電子產(chǎn)品、長時間凝視近距離物體、干眼癥等等。為了緩解這種情況，可采取以下措施：
1.保持良好的用眼習慣：每隔一段時間，應該休息。每20分鐘使用電子設備后，看看遠處的物體，給眼睛一個放松的機會。此外，在長時間工作后，可以進行眼部按摩來緩解眼部疲勞。
2.保持適當?shù)挠醚圩藙荩赫_的用眼姿勢應該是將屏幕調(diào)整到適當?shù)母叨群徒嵌龋詼p少對眼睛的壓力。
3.注意眼部的濕潤度：如果上述方法還不能緩解癥狀，可能眼睛出現(xiàn)了干眼癥的問題。可以嘗試一些簡單的干眼癥緩解方法，例如使用人工眼淚或眼藥水來增加眼部的濕潤度。另外，在冷氣房或干燥的環(huán)境中，使用加濕器來提高空氣濕度。
4.保持良好的生活習慣：保持積極的心態(tài)和減輕壓力，因為壓力可能會導致眼睛酸痛加重。合理的飲食和充足的睡眠也是保持眼睛健康的重要因素。
最后，如果以上方法無法緩解眼睛酸痛和惡心的癥狀，可能需要咨詢醫(yī)生的意見。
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