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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
眼脹、眼暈以及視物模糊可能是多種眼部問題的癥狀，包括長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、眼睛疲勞、近視、遠(yuǎn)視、散光等。在處理這些問題時(shí)，可以嘗試以下方法：
1. 休息：將電子設(shè)備放置在至少20英寸遠(yuǎn)的位置，每20分鐘休息一次，將視線轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)處，同時(shí)閉上眼睛休息幾分鐘。這有助于緩解眼疲勞和眼脹的癥狀。
2. 做眼部按摩：可以用雙手掌揉搓熱，然后將它們放在閉上的眼睛上，用溫?zé)岬恼菩妮p輕按壓眼周圍的區(qū)域，以緩解眼部疲勞。
3. 避免觸碰眼睛：經(jīng)常用手觸碰眼睛會(huì)引起眼部感染，導(dǎo)致眼睛不適。所以應(yīng)該避免觸摸和揉眼睛，保持眼部的清潔。
4. 注意用眼環(huán)境：保持合適的光線和閱讀距離，避免在弱光下閱讀或使用電子設(shè)備。光線太暗或太亮都會(huì)對(duì)眼睛造成壓力。
5. 矯正視力：若有近視、遠(yuǎn)視、散光等視力問題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行視力檢查并配戴相應(yīng)的眼鏡或隱形眼鏡。
如果上述方法都沒有明顯改善癥狀，建議咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生，以獲得進(jìn)一步的診斷和治療。專業(yè)的眼科醫(yī)生可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行全面檢查，了解癥狀的根源，并提供相應(yīng)的治療方案。
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