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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
人體缺鹽會出現(xiàn)的情況包括體液失調(diào)、血壓下降、精神癥狀、肌肉痙攣等。
1、體液失調(diào)：鈉鹽是維持體液平衡的重要物質(zhì)。當(dāng)人體缺鹽時，由于鈉離子濃度下降，可能會導(dǎo)致細(xì)胞外液（如血漿）的滲透壓降低，從而容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，還可伴有疲勞、惡心、嘔吐、肌肉痙攣等癥狀。
2、血壓下降：鈉離子在維持血壓穩(wěn)定方面起到了關(guān)鍵作用。當(dāng)人體內(nèi)鈉離子水平下降時，會影響心血管功能，容易導(dǎo)致低血壓的癥狀，包括頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等。
3、精神癥狀：當(dāng)人體內(nèi)鈉離子水平明顯降低時，可能出現(xiàn)一系列精神癥狀。輕度缺鈉者可能會引起疲勞、思考能力下降、注意力不集中、情緒波動等表現(xiàn)。隨著病情的加重，還可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、意識模糊、譫妄甚至昏迷。
4、肌肉痙攣：鈉離子參與了神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)和肌肉收縮過程，人體缺鹽可能會引起肌肉無力、抽搐或痙攣等現(xiàn)象。
日常進(jìn)行飲食調(diào)理，合理飲食，均衡膳食，做到營養(yǎng)均衡，保證機(jī)體能量的攝入充足，對于身體的恢復(fù)有一定積極作用。避免油膩、生冷、辛辣刺激性食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，規(guī)范治療。
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