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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
咖啡的副作用是刺激胃腸、增加骨質(zhì)疏松幾率、影響睡眠等,禁忌包括忌過量或者空腹飲用、忌睡前飲用、高血壓及心臟病患者禁用等。
一、副作用
1、刺激胃腸:咖啡會對胃腸黏膜造成一定的刺激,所以患有胃部疾病的患者,在喝完咖啡之后會有胃腸不適的情況。
2、增加骨質(zhì)疏松幾率:咖啡中含有的咖啡因也會影響機(jī)體對于鈣元素的吸收,如果經(jīng)?;蛘叽罅康暮瓤Х?,則會增加患者得骨質(zhì)疏松的幾率。
3、影響睡眠:咖啡中含有的咖啡因可以興奮神經(jīng),如果在睡前飲用咖啡則會影響正常的睡眠。
二、禁忌
1、忌過量或者空腹飲用:咖啡會對胃腸黏膜造成一定的刺激,所以不宜過量或者空腹飲用咖啡,以免導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃腸疾病。
2、忌睡前飲用:因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚓哂写碳ど窠?jīng)的效果,容易使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài),所以不宜在睡前飲用,以免出現(xiàn)失眠的情況。
3、高血壓及心臟病患者禁用:喝完咖啡之后,神經(jīng)系統(tǒng)會處于興奮狀態(tài),也有可能會導(dǎo)致血壓增高以及心臟加快,所以患有高血壓以及心臟病的患者不宜飲用,以免病情加重。
雖然適當(dāng)?shù)暮瓤Х葘ι眢w健康有好處,但如果大量或者經(jīng)常喝咖啡,也會對身體造成一定的影響,所以平時(shí)在喝咖啡的時(shí)候要控制攝入量。
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