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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
在追求健康與美麗的道路上，各種自我保健方法層出不窮。近日，我遇到了一位30歲的女士，她因熱衷使用狼牙棒滾腿放松肌肉，便買來嘗試。然而，使用后腿部出現(xiàn)了明顯的淤青。她擔(dān)心這是經(jīng)絡(luò)堵塞的征兆，因此特地來找我咨詢。對此，我笑著給她上了一堂健康課。??
我笑著讓她坐下，仔細打量了后，發(fā)現(xiàn)腿部確實有幾處明顯的淤青，便安慰說：“狼牙棒按摩確實能幫助放松肌肉，但如果操作不當(dāng)，用力過猛，就可能會導(dǎo)致腿部出現(xiàn)淤青?！?/p>
我繼續(xù)說：“通常是按摩力度過大，傷到了皮下血管造成，不是經(jīng)絡(luò)堵塞哦！因為經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)氣血運行的通道，當(dāng)經(jīng)絡(luò)受到阻塞時，氣血運行不暢，可能會引發(fā)一系列癥狀，比如疼痛、麻木、發(fā)涼，一般不會淤青?！?/p>
為了確認情況，我對她進行了局部檢查和觸診，同時詢問了她滾腿時的具體手法和頻率。經(jīng)過一番檢查，我發(fā)現(xiàn)淤青確實是外力造成的皮下出血，而非經(jīng)絡(luò)問題。??
我回復(fù)：“放心，這不是經(jīng)絡(luò)堵塞，但也不能忽視。如果不加以注意，頻繁的皮下出血可能導(dǎo)致局部疼痛加劇，影響血液循環(huán)，甚至形成慢性瘀傷，影響生活質(zhì)量！”??
她松了一口氣，緊接著問我：“那我該咋辦呢？總不能讓我的腿繼續(xù)這樣下去吧?！?/p>
我點了點頭，告訴她可以在淤青處通過熱敷、按摩、艾灸等方式，幫助改善病情。
她聽后，連連點頭。我再次強調(diào)：“下次用狼牙棒時，溫柔點兒，要盡量避免再次使用狼牙棒滾腿或其他劇烈運動，以免加重癥狀。同時，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，也有助于身體的恢復(fù)?！彼硎緯栏褡袷匚业膰诟溃⒈磉_了對我的感謝。
最后，我想對所有熱愛自我保健的朋友說，探索健康的道路充滿樂趣，但也請記得，安全第一，有疑問時，隨時咨詢專業(yè)人士，別讓好奇心變成了傷害自己的理由。?????
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