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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
??報(bào)告上寫著右眼柱鏡-0.5，這是什么意思呢？有許多朋友有這樣的疑惑。今天，我想跟大家談?wù)勱P(guān)于驗(yàn)光單上的數(shù)值問題。
??驗(yàn)光檢查時(shí)，柱鏡是用來(lái)糾正散光的。它上面的度數(shù)能告訴我們你的散光情況。如果看到柱鏡上有負(fù)號(hào)，那就說(shuō)明是近視散光。比如說(shuō)，柱鏡-0.5就表示有50度的近視散光。
散光其實(shí)很常見，就是眼睛看東西時(shí)，因?yàn)檠矍虻那饬υ诟鱾€(gè)方向都不一樣，所以光線進(jìn)入眼睛后，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的焦點(diǎn)，而是形成了一條線。這樣一來(lái)，視力就會(huì)受到影響。所以，如果有散光，就需要用柱鏡來(lái)糾正。??
??那么，右眼柱鏡-0.5這種情況嚴(yán)重嗎？
右眼柱鏡-0.5的近視散光，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)視力影響不會(huì)特別明顯，可以通過配戴合適的矯正眼鏡或隱形眼鏡來(lái)改善視力。??
另外，我也建議可以采取以下措施幫助改善視力：
??給眼睛充分的休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。每隔一段時(shí)間，如30分鐘至1小時(shí)，應(yīng)休息5-10分鐘。??
??定期進(jìn)行眼保健操有助于緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。眼保健操的動(dòng)作應(yīng)準(zhǔn)確、到位，每天可以進(jìn)行2-3次。??
??在用眼時(shí)應(yīng)當(dāng)注意光線充足，不宜過于耀眼或過于昏暗。保持正確的閱讀姿勢(shì)和距離，建議做到手離筆尖1寸，眼睛離書本1尺，身體離桌子一拳距離??
??保持飲食均衡，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)眼睛健康非常重要。特別是維生素A、C和E，以及鋅和硒等礦物質(zhì)，如胡蘿卜，蘋果等，對(duì)眼睛有保護(hù)作用。??
?如果想要預(yù)防視力，我認(rèn)為可以多多參加護(hù)外活動(dòng)，戶外活動(dòng)可以增加視距、開闊視野，讓眼睛得到放松。??
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