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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
??維生素A和維生素E，這兩種常見的維生素對(duì)我們的健康至關(guān)重要。前幾天有一位35歲的男性過來檢查眼睛，他跟我說最近一段時(shí)間總是感覺自己的眼睛有點(diǎn)疼痛，而且干燥，有時(shí)候還會(huì)發(fā)紅，聽別人說維生素膠丸可以緩解他的這種癥狀，所以他就買來吃，想改善一下視力??。但吃了幾天感覺沒什么變化，詢問我這藥要吃多久才能見效呢？??
??每個(gè)人的身體情況不同，因此見效時(shí)間也不相同，如果情況比較輕微，一般服用維生素AE膠丸1~2周就能夠達(dá)到比較好的效果，但是如果情況比較嚴(yán)重，可能需要要服用2~4周甚至更長(zhǎng)時(shí)間。維生素AE膠丸是維生素A和維生素E的復(fù)方制劑，主要用于預(yù)防和治療維生素A和E缺乏引起的相關(guān)疾病。??
??我讓他堅(jiān)持服用藥物，同時(shí)還提醒他除了可以從藥物中獲取維生素AE，同時(shí)還可以從食物中補(bǔ)充，可以吃以下幾種食物，對(duì)身體有好處：??
??1、動(dòng)物肝臟：它們可是維生素A和維生素E的寶庫呢！不過記得要適量食用哦，畢竟肝臟是排毒器官，吃太多也不好。????
2、蛋黃：也是維生素AE的好來源。每天一個(gè)蛋，健康又美味！??
3、海產(chǎn)品：它們也含有豐富的維生素AE。不過如果你有甲狀腺功能亢進(jìn)的話，就要避免吃太多海產(chǎn)品啦！????
4、水果：水果也含有一定的維生素AE。每天吃水果，不僅能補(bǔ)充維生素，還能讓皮膚水水嫩嫩哦！????
??今天他過來復(fù)查，視力異常的問題已經(jīng)有了明顯的改善。雖然維生素AE對(duì)身體有很多好處，但也不能過量攝入哦！一定要按照醫(yī)生的建議來合理補(bǔ)充。而且，均衡飲食才是最重要的，不要只依賴某一種食物或補(bǔ)充劑來獲取營(yíng)養(yǎng)。??希望能對(duì)你有所幫助，讓你在追求美麗的道路上更加順利！??
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??有一種中藥，叫吳茱萸，以其獨(dú)特的溫性特性，可起到散寒止痛、降逆止嘔、助陽止瀉的作用，也可用于引火下行。但大家可能都會(huì)好奇，這吳茱萸引火下行，究竟幾天能見效呢？這不，近日就有一位40歲的男士向我咨詢... 詳細(xì)»
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維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補(bǔ)充維生素c，既能夠增強(qiáng)免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補(bǔ)充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
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吃維生素片并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有便秘的情況，便秘和維生素并沒有直接的關(guān)系，如果缺乏維生素的情況也并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘。便秘主要考慮是不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，和不良的情緒等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，同時(shí)也考慮可能是有一... 詳細(xì)»
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中藥補(bǔ)腎壯陽，多長(zhǎng)時(shí)間才能看到效果？
上個(gè)月，我收到了一位粉絲的私信??，他在留言上問道：“醫(yī)生，我已經(jīng)服用中藥補(bǔ)腎壯陽一段時(shí)間了，怎么還沒看到明顯的效果呢？一般要多久才能見到效果啊？”我跟他說通常需要2-4周或6個(gè)月左右，為了方便他理解... 詳細(xì)»
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