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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
打石膏后的腳需要適當?shù)幕顒觼泶龠M血液循環(huán)和肌肉恢復，但同時也需要注意避免過度活動或受傷。以下是一些關于打了石膏的腳如何活動的指導：
1. 在醫(yī)生的建議下進行活動：在開始任何形式的活動之前，一定要咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生會根據(jù)您的具體情況和石膏的類型、位置等因素來制定適合您的康復計劃。
2. 保持休息和抬高：在石膏固定期間，盡量避免長時間站立或行走，以免加重受傷部位的壓力。同時，可以將受傷的腳抬高放置，有助于減輕腫脹和疼痛。
3. 進行簡單的伸展運動：在醫(yī)生的指導下，可以進行一些簡單的伸展運動，如輕輕地彎曲和伸展腳趾、旋轉腳踝等。這些運動可以幫助恢復關節(jié)的活動度和靈活性。
4. 避免負重和劇烈運動：在石膏固定期間，應避免承受過重的負荷或進行劇烈的運動，以免影響骨折愈合和增加再次受傷的風險。
5. 注意保暖和按摩：在冬季或寒冷環(huán)境下，應注意保暖，穿上厚襪子和鞋子。同時，可以適當進行輕柔的按摩，促進血液循環(huán)和肌肉松弛。
總之，打了石膏的腳需要適當?shù)幕顒觼泶龠M康復，但同時也需要注意避免過度活動或受傷。建議在醫(yī)生的指導下進行康復訓練，并注意個人衛(wèi)生和飲食習慣等方面的問題。
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打了石膏要帶多長時間
打了石膏一般需要帶5～6周時間。這種情況也不能一概而論。因為他的傷勢不同，帶石膏的時間也不同。比如說骨裂打石膏后待的時間要短一些。如果說骨折或者是粉碎性骨折。這樣的情況帶石膏的時間需要長一些。還要根據(jù)... 詳細»
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