-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
心理受傷是一種普遍存在的經(jīng)歷，在面對挫折和失敗時，人們往往會感到挫敗感。這種感覺強(qiáng)烈而真實，可能會感到沮喪、無望、無力和失意。然而，必須意識到，挫敗并不是一種終結(jié)，而是邁向成功的一部分。以下是一些可以幫助應(yīng)對心理受傷和克服挫敗感的建議：
1.正視現(xiàn)實：接受自己受傷的事實，而不是逃避或否認(rèn)它。這種面對現(xiàn)實的態(tài)度能夠幫助我們更好地處理情緒和內(nèi)心的痛苦。當(dāng)接受自己的失敗時，能夠更深入地了解自己，從而更好地成長和發(fā)展。
2.簡化問題：當(dāng)受挫時，往往會感到問題變得無法解決和困難重重。但事實上，可以將問題分解成更小、更可控的部分，然后逐一解決。這樣，能夠更好地應(yīng)對挫敗感，并找到解決問題的方法。
3.尋求支持：與家人、朋友或?qū)I(yè)人士分享挫敗感，可以得到支持和理解。他們可以給予鼓勵和積極的反饋，并幫助更好地應(yīng)對挫敗感。
4.關(guān)注自身的價值觀：在面對挫敗時，可能會懷疑自己的能力和價值。因此，需要重新審視自己的價值觀和目標(biāo)，并意識到自己仍然是有價值的，只是需要重新調(diào)整和進(jìn)步。
5.積極面對挫?。捍鞌∈且环N寶貴的經(jīng)驗，可以幫助成長和發(fā)展。應(yīng)該將挫敗看作是一個機(jī)會，一個改變的契機(jī)。通過反思和學(xué)習(xí)，能夠從中吸取教訓(xùn)，并改進(jìn)自己的行動和決策，從而更有可能獲得成功。
總而言之，心理受傷和挫敗感是生活中難以避免的一部分。然而，可以通過積極面對和應(yīng)對它們，從中尋找機(jī)會和成長。記住，挫敗并不是終結(jié)，而是成功路上的一塊墊腳石。
-
-
喉嚨里老是覺得有痰黏在上面...
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
突然覺得尿頻怎么回事
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
頭部受傷不長頭發(fā)嗎
閆玉紅 主任醫(yī)師
-
-
怎么判斷嬰兒頸椎受傷
黃陽亮 副主任醫(yī)師
-
-
怎么克服心理勃起障礙
張亞東 副主任醫(yī)師
-
-
湖北省中醫(yī)院 神志病科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 精神心理科
擅長：運(yùn)用積極心理學(xué)理...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：對睡眠障礙、焦慮...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 情感障礙?？?
擅長：專長：擅長抑郁癥...
-
-
河南省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 精神心理科
擅長：各種精神疾病的診...
-
-
湖北省中醫(yī)院 神志病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京安貞醫(yī)院 精神心理科
擅長：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 精神心理科
擅長：失眠癥、強(qiáng)迫癥和...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 血液病科
擅長：血液系統(tǒng)惡性疾病...
-
-
心理上覺得有困擾甚至覺得有障礙
心理上感到困擾或障礙是一種常見的感受，可以在不同的情境下出現(xiàn)。這可能是因為個人遭遇到一系列問題、挫折或壓力，無法有效地應(yīng)對或解決這些問題而導(dǎo)致的。以下是一些可能導(dǎo)致心理上困擾或障礙的幾個常見原因。1、... 詳細(xì)»
-
-
越來越覺得有點(diǎn)缺氧
覺得有點(diǎn)缺氧考慮是睡眠不足、花粉過敏、腦供血不足等因素引發(fā)。1、睡眠不足：平時因各種壓力導(dǎo)致精神緊張、焦慮，會引發(fā)睡眠不足，機(jī)體無法得到充分休息，會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，會有缺血、缺氧情況出現(xiàn)。平時要適當(dāng)... 詳細(xì)»
-
-
眼睛覺得有東西磨著怎么辦
患者首先需要排除是否是眼睛內(nèi)有異物進(jìn)入，如果明確眼睛內(nèi)沒有異物，則可能是因為細(xì)菌性結(jié)膜炎導(dǎo)致的癥狀，患者需要應(yīng)用抗生素滴眼液進(jìn)行治療。如果患者確診為異物導(dǎo)致，則建議在正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)器械下取出異物，切勿... 詳細(xì)»
-
-
寶寶體溫36.8,為什么摸著覺得有點(diǎn)熱
寶寶體溫36度8摸上去手感偏熱是屬于比較正常的，寶寶正常的體溫在36度到37度2之間是不等的。由于寶寶的體溫中樞神經(jīng)沒有發(fā)育完善，會導(dǎo)致寶寶的體溫，在一天當(dāng)中出現(xiàn)波動頻率比較大的情況。只要寶寶的體溫在... 詳細(xì)»
-
-
丁硼乳膏使用上口腔覺得有點(diǎn)刺痛
丁硼乳膏是一種經(jīng)過臨床驗證的外用藥膏，主要用于治療口腔潰瘍和口腔炎癥。在使用過程中，如果出現(xiàn)口腔刺痛的情況，可能有以下原因：1.質(zhì)量問題：丁硼乳膏是一種藥物制劑，如果質(zhì)量不過關(guān)或存放不當(dāng)，可能會導(dǎo)致藥... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號