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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
晨起腰部硬疼痛一年多2年可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和建議：
1. 腰肌勞損或扭傷：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過(guò)度使用腰部肌肉、突然扭轉(zhuǎn)等都可能導(dǎo)致腰肌勞損或扭傷。建議適當(dāng)休息，避免過(guò)度使用腰部肌肉，注意保持正確的坐姿和站姿。
2. 椎間盤突出或腰椎間盤退行性變：這是腰痛的常見(jiàn)原因之一。建議進(jìn)行影像學(xué)檢查以確定診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。定期進(jìn)行康復(fù)鍛煉，加強(qiáng)腰椎的支撐力和柔韌性。避免扭轉(zhuǎn)和超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。
3. 腰椎關(guān)節(jié)炎：腰椎關(guān)節(jié)炎是一種慢性炎癥性關(guān)節(jié)疾病，會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛和僵硬。定期進(jìn)行物理治療和按摩，加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)的靈活性和血液循環(huán)。注意保持適當(dāng)?shù)捏w重，減輕對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
4. 慢性疾病：如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等慢性疾病也可能導(dǎo)致腰部疼痛。建議進(jìn)行全面的身體檢查以確定診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
總之，晨起腰部硬疼痛一年多2年需要及時(shí)就醫(yī)，找到病因并進(jìn)行治療。同時(shí)，注意保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式也是預(yù)防腰部疼痛的重要措施。
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