-
-
吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心率高，也被稱為心動過速，是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)超過正常范圍。正常情況下，成年人的心率在60-100次/分鐘之間。如果心率持續(xù)在100次/分鐘以上，就可能是心動過速。以下是一些可能有助于降低心率的方法：
首先，可以嘗試緩慢而深呼吸。通過深呼吸，能夠增加氧氣的流量，從而使心臟得到更多的氧氣供應(yīng)，從而降低心率。試著找到一個安靜的地方，坐下來，閉上眼睛，深吸幾次氣，感受呼吸進入和離開身體。在吸氣時，用腹部而不是胸腔來呼吸，然后慢慢地將氣呼出來。重復(fù)這個過程幾分鐘，直到感到心率開始降低為止。
其次，可以嘗試進行放松和冥想。壓力和焦慮往往會導(dǎo)致心率加快，所以通過放松和冥想來減少心率可能會有幫助。找一個安靜的地方坐下來，閉上眼睛，專注于呼吸。盡量排除外界的干擾，讓自己專注于呼吸的感覺。當(dāng)思緒開始游離時，試著讓其重新集中到呼吸上。也可以試著想象自己置身于一個平靜、美麗的場景中，比如海灘或森林，這可以幫助放松身心，降低心率。
如果以上方法無效，或者心率持續(xù)過快，伴隨其他癥狀如胸悶、胸痛、氣短等，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議。因為心率過快也可能是心血管疾病的癥狀，例如心律失常。醫(yī)生可以根據(jù)其癥狀和病史來進行診斷和治療。
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓病、冠心病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：在治療心功能不全...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管疾病的...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長：擅長對實體病以化...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：借助于三維系統(tǒng)標(biāo)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病常見病、危...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長于運用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科疾病和肝...
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心率高怎么辦
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心率高怎么辦呢
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
換瓣后心率高怎么辦
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
心臟換瓣后心率高怎么辦
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
年輕人低壓高心率快怎么辦
-
-
血壓高心率快應(yīng)該怎么辦
患者的血壓值如果超出了正常血壓值的范圍，就屬于高血壓的癥狀，血壓升的過高就會損害患者的心臟、腦血管、腎臟和全身動脈的功能和結(jié)構(gòu)，并且這些危害與血壓升高的程度、持續(xù)的時間以及波動的范圍大小，是息息相關(guān)的... 詳細»
-
-
32歲血壓高和心率快怎么辦
高血壓是一種常見的慢性病是指人體血壓持續(xù)升高超過正常值的一種疾病。而心率是指單位時間內(nèi)心臟跳動的次數(shù)，是人體生理機能的重要指標(biāo)之一。血壓高和心率快是兩種不同的生理狀態(tài)，分別需要進行合理的調(diào)節(jié)與治療。一... 詳細»
-
-
短時間低頻率心臟高心率怎么辦
短時間低頻率心臟高心率，一般指的是劇烈運動或身體激動時心臟的反應(yīng)。短時間低頻率心臟高心率可能是以下幾個原因?qū)е碌模?.生理反應(yīng)：劇烈運動、緊張、激動等情緒導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而增加了心率。這種情況下，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號