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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
40度左右的白酒，一般適量飲用并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大的危害，但是如果喝多了，就會(huì)對(duì)健康造成一定的負(fù)面影響。
首先，酒精是一種神經(jīng)抑制劑，大量攝入酒精會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，影響我們的思維、判斷力和反應(yīng)能力，使人產(chǎn)生短期記憶喪失、行為欠妥、視力模糊等不良反應(yīng)。長(zhǎng)期飲酒過量還會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害，引起記憶力下降、智力減退等問題。
其次，飲酒過量還會(huì)對(duì)肝臟造成極大的負(fù)擔(dān)。肝臟是身體的解毒器官，負(fù)責(zé)代謝和分解酒精。長(zhǎng)期飲酒過量會(huì)導(dǎo)致肝臟脂肪堆積、肝細(xì)胞壞死和肝硬化等問題，最終可能引發(fā)肝炎、肝癌等嚴(yán)重疾病。
此外，喝酒過多還會(huì)對(duì)心臟血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。酒精的毒性可以導(dǎo)致心肌細(xì)胞損傷，引起心臟功能下降，并且增加心臟病、高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，大量飲酒還會(huì)導(dǎo)致血液中的脂肪和膽固醇含量升高，增加動(dòng)脈阻塞的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，飲酒過量還會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。大量酒精進(jìn)入消化系統(tǒng)后，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃酸倒流、胃炎和潰瘍等胃部疾病。此外，飲酒還會(huì)導(dǎo)致胰腺炎和胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)危及生命。
建議在喝酒時(shí)控制飲量，不要過量，尤其是對(duì)于白酒這種酒精含量較高的酒品。同時(shí)，要保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬果，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，這樣可以有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)，并保護(hù)身體健康。
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