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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
便溺指便秘，便秘和不吃葷確實有一定的關系。
如果長期不吃葷，即不攝入動物性蛋白質(zhì)，會導致身體缺乏必需的氨基酸和其他營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響腸道菌群的平衡。腸道菌群在人體內(nèi)具有重要的生理功能，包括幫助消化、吸收營養(yǎng)物質(zhì)、合成維生素等。素食主義者的飲食結(jié)構(gòu)往往傾向于植物性食物，導致腸道菌群種類的減少和失衡，可能影響到腸道的正常功能，從而導致便秘。
為了預防便秘的發(fā)生，建議保持良好的飲食習慣，適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。
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