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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鈣鋅是促進(jìn)骨骼健康發(fā)育的重要措施，但如果過(guò)量補(bǔ)充可能會(huì)對(duì)骨發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
1. 增加尿液中鈣的排泄量，從而降低體內(nèi)鈣的濃度。這可能導(dǎo)致骨骼中的鈣被釋放出來(lái)，以維持血液中的鈣平衡。長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，使骨骼變得脆弱易碎。
2. 對(duì)骨發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。鋅是一種微量元素，對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)功能都非常重要。然而，過(guò)量的鋅攝入可能會(huì)干擾身體對(duì)其他重要營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，如銅、鐵等。因此，長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)鋅可能會(huì)影響骨骼的健康發(fā)育。
3. 對(duì)骨發(fā)育產(chǎn)生不良影響。維生素D是促進(jìn)鈣吸收和利用的重要物質(zhì)，但過(guò)量補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致血鈣水平升高，進(jìn)而刺激甲狀旁腺分泌過(guò)多的降鈣素，抑制骨骼的新陳代謝和生長(zhǎng)。長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)維生素D可能會(huì)導(dǎo)致骨骼軟化癥的發(fā)生，使骨骼變得脆弱易碎。
綜上所述，適量補(bǔ)充鈣鋅對(duì)骨骼健康發(fā)育非常重要，但過(guò)量補(bǔ)充可能會(huì)對(duì)骨發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因此，在進(jìn)行任何營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之前，應(yīng)該咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議，并按照其指導(dǎo)進(jìn)行合理的補(bǔ)充。同時(shí)，還應(yīng)注意均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素C和其他微量元素，以促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育。
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