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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶和柿子都是很常見(jiàn)的食物，但是有些人可能會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生不良反應(yīng)，包括腹痛。以下是原因分析和處理建議：
1. 酸奶引起腹痛：酸奶中含有乳糖，而有些人可能對(duì)乳糖不耐受，從而導(dǎo)致腹痛、腹脹和腹瀉等癥狀。如果懷疑自己對(duì)乳糖不耐受，可以嘗試使用乳糖酶補(bǔ)充劑或選擇乳糖含量較低的酸奶，比如乳糖分解酸奶。
2. 柿子引起腹痛：柿子是一種含鞣酸的水果，鞣酸在胃中與蛋白質(zhì)結(jié)合形成硬塊，導(dǎo)致胃部不適和腹痛。因此，如果吃了未成熟的柿子或者大量柿子可能會(huì)引起腹痛。另外，柿子還含有纖維，過(guò)多攝入纖維可能會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腹痛。解決方法是選擇成熟的柿子食用，并在食用之前將柿子去皮，這樣可以減少鞣酸的攝入量。另外，可以適量食用柿子，避免過(guò)多攝入引起腹痛的纖維。
總而言之，吃了酸奶和柿子后肚子疼可能是因?yàn)槿樘遣荒褪?、未成熟柿子的鞣酸引起的。如果癥狀持續(xù)或變得嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲得更專(zhuān)業(yè)的建議和治療。
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