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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
被人普遍認(rèn)為“穿衣服很胖”可能是因?yàn)槿狈ψ孕?，衣服的選材、剪裁和搭配等方面沒有考慮到自己的體型特點(diǎn)，或者是自己對自身的體型沒有正確的認(rèn)知。以下是一些建議：
1. 自信面對：要有自信，不要因?yàn)閯e人的嘲笑而感到自卑。穿衣服很胖并不影響內(nèi)在品質(zhì)和能力，所以應(yīng)該自信地面對別人的嘲笑。
2. 調(diào)整心態(tài)：不要把別人的嘲笑放在心上。保持一顆平常心，不要讓這些無關(guān)緊要的事情影響到心情。
3. 選擇合適的衣服：選擇合適的衣服可以修飾身材。選擇寬松、深色的衣服，可以在視覺上產(chǎn)生瘦身的效果。V字領(lǐng)、露肩設(shè)計(jì)等可以讓上半身顯得更加修長一些。有些A字裙、寬松的T恤等也能夠修飾腰部和臀部的贅肉。一些有垂直條紋的衣服，可以拉長身體線條，顯得更加修長。
4. 堅(jiān)持鍛煉：可以通過鍛煉來改善自己的身材。可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳舞等。也要注意保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
5. 保持樂觀：相信通過自己的努力，一定可以變得更加苗條。也要關(guān)注自己的內(nèi)心成長，提升自己的能力和素質(zhì)，讓自己變得更加優(yōu)秀。
總之，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特魅力，關(guān)鍵是要敢于展現(xiàn)自己。
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