-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
精神崩潰控制不住自己去傷害自己，可通過以下措施進(jìn)行處理：
1、向他人傾訴自身的困擾：將自身的困擾與信任的人分享，例如家人、朋友，傾聽他們的安慰和支持，并試圖尋找解決問題的方法。坦誠地表達(dá)自身的情緒和需求，讓別人了解自身的痛苦并提供支持。
2、學(xué)會應(yīng)對技巧：學(xué)習(xí)和掌握一些應(yīng)對技巧，例如深呼吸、放松練習(xí)或其他冥想練習(xí)等，可以幫助在沖動和壓力高峰時控制自己的情緒和行為。
3、尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)：尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)師的幫助是非常重要的。他們可以提供有效的心理治療方法，幫助管理和緩解自殘的沖動，并尋找潛在的心理問題的解決方案。
4、藥物治療：在某些情況下，心理健康專家可能會考慮開具藥物來幫助控制沖動行為和緩解精神癥狀。
以上建議僅供參考，如果正經(jīng)歷精神危機(jī)，請盡快就近咨詢專業(yè)醫(yī)生或者撥打緊急救護(hù)電話。
-
-
高血壓控制不住怎么辦
黃偉光 主任醫(yī)師
-
-
喉嚨很癢控制不住咳嗽怎么辦
李紅冬 主治醫(yī)師
-
-
帕金森病藥物控制不住怎么辦
張世忠 主任醫(yī)師
-
-
懷疑自己得了腸癌怎么辦
王蒙 主治醫(yī)師
-
-
總認(rèn)為自己有病怎么辦
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
小孩不敢自己睡怎么辦
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長精神疾病、心...
-
-
婁底市中心醫(yī)院 精神科精神心理衛(wèi)生科
擅長：目前主要從事精神...
-
-
達(dá)州市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
哈爾濱市第一?？漆t(yī)院 抑郁癥科
擅長：擅長于抑郁癥，焦...
-
-
重慶市墊江縣人民醫(yī)院 精神心理康復(fù)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)
擅長：擅長：睡眠障礙、...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 呼吸睡眠科
擅長：睡眠呼吸疾病的診...
-
-
河北省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：運(yùn)用中藥為主，中...
-
-
北京兒童醫(yī)院 骨科
擅長：小兒脊柱畸形，脊...
-
-
深圳市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：耳鼻咽喉腫瘤，鼻...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
中山市中醫(yī)院 急診科
擅長：擅長于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
腦子不受控制快崩潰了
-
-
涂響安 中山大學(xué)附屬... 泌尿外科
怎么測試自己不是早射
-
-
王繼勇 廣州中醫(yī)藥大... 胸心外科
如何判斷自己氣胸
-
-
精神不好自己不能控制自己
當(dāng)精神狀態(tài)不好時，確實會感覺自己難以控制自己的情緒和行為。這可能會給帶來不良的影響，從而影響日常生活和工作。然而，這并不意味著沒有辦法改變或控制自己。精神不好可能是由于心理壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問... 詳細(xì)»
-
-
注意力不集中控制不住自己
注意力不集中和控制不住自己是一種常見的心理困擾，可能是因為一些內(nèi)在的或外在的原因?qū)е碌摹?、身體原因：例如，睡眠不足、營養(yǎng)不良或體力不足可能導(dǎo)致注意力不集中。因此，要保證充足的睡眠時間，飲食均衡，定期... 詳細(xì)»
-
-
精神崩潰每天哭泣該怎么辦
當(dāng)一個人精神崩潰、每天哭泣時，通常意味著正經(jīng)歷著極度的心理困境和痛苦。在這種情況下，需要采取一些積極的措施來緩解心理壓力，以下是一些建議：首先，尋求專業(yè)幫助是至關(guān)重要的。這種情況可能是許多潛在問題的結(jié)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號