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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 兒科
14個月大的寶寶可以開始慢慢引入輔食了。在此階段，輔食的攝入量逐漸增加，需要注意以下幾點：
1. 食物種類多樣化：給寶寶提供各種不同的食物，包括水果、蔬菜、蛋類、魚肉以及谷物等。每種食物都提供不同的營養(yǎng)物質(zhì)，通過多樣化的飲食，寶寶可以得到全面的營養(yǎng)。
2. 加強蛋白質(zhì)攝入：魚肉、雞肉、雞蛋等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對寶寶的生長和發(fā)育至關(guān)重要。可以在輔食中逐漸加入這些蛋白質(zhì)食物，幫助寶寶獲得足夠的蛋白質(zhì)。
3. 注意寶寶的食量：14個月的寶寶逐漸增加對固體食物的需求，但仍然需要以母乳或奶粉為主要的營養(yǎng)來源。輔食的攝入量應(yīng)逐漸增加，但不應(yīng)取代母乳或奶粉。寶寶可以在飯前或飯后喝母乳或奶粉。
4. 食物質(zhì)地逐漸細化：14個月的寶寶可以嘗試吃一些軟爛的食物，如泥狀的水果、蔬菜、飯團等?？梢灾饾u降低食物的纖維含量，以適應(yīng)寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)展。
5. 食量適當控制：每次喂食時，寶寶的食量應(yīng)該適量，不要強迫寶寶吃太多。寶寶的胃容量有限，食量過大可能導致消化不良。
如果有任何問題或疑慮，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
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