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腰部兩側(cè)酸痛怎么回事

腰部是支撐整個脊柱連接身體和下身的重要結(jié)構(gòu),承受的重量不言而喻,因此很容易出現(xiàn)變形的情況,導(dǎo)致腰間盤突出、腰肌勞損等疾病。腰部疼痛要引起重視,稍不注意就會并發(fā)到后背以及下半身,影響人的生活和工作。

腰部兩側(cè)酸痛怎么回事:

1、腰部兩側(cè)酸痛屬于常見的癥狀之一,導(dǎo)致的原因也是多種多樣的,如果長期處于陰暗、潮濕的環(huán)境當中會導(dǎo)致腰部酸痛,在受到風寒刺激時也會引發(fā)腰部酸痛的情況,不規(guī)范的運動以及慢性勞損、腰椎間盤突出等都會引發(fā)。

2、泌尿系統(tǒng)的結(jié)石或者炎癥,包括腎炎、腫瘤、結(jié)核等病癥都是能夠?qū)е卵績蓚?cè)的疼痛的,一些代謝性的疾病,包括骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等病癥也容易導(dǎo)致腰部兩側(cè)疼痛的情況。

3、女性如果出現(xiàn)腰部兩側(cè)疼痛的情況可能是由于婦科疾病引起,比如盆腔炎和附件炎等病癥。

腰部酸疼怎么辦:

1、腰部酸疼可以適當?shù)倪M行運動鍛煉,多做些簡單的運動來增強腹部以及下背部的肌肉,比如游泳、健身操等。

2、腰部酸痛的患者應(yīng)該在飲食上做到均衡、補充足夠的營養(yǎng),可以有效的防止鈣、維生素的缺乏,能夠減少腰酸背痛的出現(xiàn)。

3、想要緩解背部酸痛可以對背部進行適度的按摩,可以輕輕的按摩背部,減輕背部的疼痛。

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