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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
從床上摔下來后，背部疼痛和全身不適是很常見的癥狀。這可能是由于摔倒時身體受到了沖擊，導(dǎo)致肌肉、韌帶或骨骼受傷所致。以下是一些可能有助于緩解疼痛和不適的建議：
1. 休息：在摔倒后，盡可能多地休息，避免過度活動或運(yùn)動。這可以幫助減輕疼痛和不適感。
2. 冰敷：將冰袋放在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復(fù)。這可以減輕腫脹和疼痛。
3. 熱敷：在48小時后，可以使用熱水袋或熱毛巾來放松肌肉和緩解疼痛。但是要注意不要過度加熱，以免燙傷皮膚。
4. 按摩：輕輕按摩受傷部位可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴流動，有助于緩解疼痛和不適感。
5. 藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮服用非處方藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被拥戎雇此?。但是請?wù)必遵循藥品說明并咨詢醫(yī)生的建議。
總之，如果從床上摔下來后感到背部疼痛和全身不適，應(yīng)該盡快采取措施緩解癥狀。如果疼痛持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀，如呼吸困難、頭暈等，請及時就醫(yī)尋求幫助。
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