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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，其主要癥狀包括情緒低落、失去興趣和愉悅感、精力不足、睡眠障礙、食欲改變等。以下是一些判斷自己是否抑郁的方法：
1. 自我評(píng)估問卷：可以使用一些專業(yè)的抑郁癥自我評(píng)估問卷，如漢密爾頓抑郁量表、貝克抑郁自評(píng)量表等。這些問卷可以幫助了解自己的抑郁癥狀嚴(yán)重程度和類型。
2. 注意身體反應(yīng)：抑郁癥患者常常會(huì)出現(xiàn)身體上的反應(yīng)，如頭痛、胃痛、肌肉疼痛等。如果經(jīng)常感到身體不適，可以考慮是否存在抑郁癥的可能。
3. 觀察情緒變化：抑郁癥患者的情緒通常會(huì)持續(xù)低落，失去興趣和愉悅感。如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒長期處于低谷狀態(tài)，或者對(duì)平時(shí)感興趣的事情不再感興趣，可以考慮是否存在抑郁癥的可能。
4. 注意睡眠質(zhì)量：抑郁癥患者常常會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，如入睡困難、早醒等。如果發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量明顯下降，可以考慮是否存在抑郁癥的可能。
通過以上的方式判斷是否抑郁只是初步的自我評(píng)估，如懷疑自己有抑郁的情況，最好還是咨詢心理專業(yè)人士。
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抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來，沒有愉快感，沒有興趣樂趣，而且悶悶不樂，愁眉苦臉。所以說，患者體驗(yàn)不到自身的動(dòng)力，往往會(huì)感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
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