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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，會(huì)對(duì)患者的生活和工作造成嚴(yán)重影響。以下是一些方法可以幫助早日發(fā)現(xiàn)抑郁：
1、注意身體變化：抑郁癥患者常常會(huì)出現(xiàn)身體上的癥狀，如疲勞、失眠、食欲減退等。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這些癥狀，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就需要考慮是否存在抑郁癥的可能。
2、觀(guān)察情緒變化：抑郁癥患者的情緒通常會(huì)變得低落、消極和無(wú)助。如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒經(jīng)常處于這種狀態(tài)，或者對(duì)平時(shí)感興趣的事情失去了興趣，也需要考慮是否存在抑郁癥的可能。
3、注意社交行為：抑郁癥患者通常會(huì)避免與他人交往，或者表現(xiàn)出冷漠和疏離的態(tài)度。如果發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始回避社交場(chǎng)合，或者對(duì)家人和朋友的關(guān)心不再回應(yīng)，也需要考慮是否存在抑郁癥的可能。
4、尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果懷疑自己可能患有抑郁癥，最好的方法就是尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。可以咨詢(xún)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，進(jìn)行評(píng)估和診斷。專(zhuān)業(yè)人士可以通過(guò)問(wèn)診、心理測(cè)試等方式來(lái)確定是否患有抑郁癥，并給出相應(yīng)的治療建議。
總之，早期發(fā)現(xiàn)和治療抑郁癥非常重要。如果注意到自己出現(xiàn)了上述癥狀，不要猶豫，盡快尋求專(zhuān)業(yè)幫助。同時(shí)，也要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，積極面對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。
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真抑郁和假抑郁的區(qū)別
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