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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
鎖門強(qiáng)迫癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為反復(fù)檢查門窗是否關(guān)閉、鎖好等行為。以下是一些克服鎖門強(qiáng)迫癥的方法：
1. 接受自己的癥狀：首先要認(rèn)識到自己的癥狀是正常的，不要過分擔(dān)心或自責(zé)。
2. 找到觸發(fā)因素：了解鎖門強(qiáng)迫癥是由什么引起的，例如工作壓力、家庭關(guān)系等，可以幫助我們更好地應(yīng)對和控制癥狀。
3. 逐漸減少檢查次數(shù)：可以逐漸減少檢查門窗的次數(shù)，例如從每天檢查5次減少到3次，再逐漸減少到1次。
4. 轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)出現(xiàn)鎖門強(qiáng)迫癥的癥狀時(shí)，可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，例如聽音樂、看書、做運(yùn)動等。
5. 尋求專業(yè)幫助：如果自己無法控制鎖門強(qiáng)迫癥的癥狀，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法等治療。
總之，克服鎖門強(qiáng)迫癥需要時(shí)間和努力。專業(yè)的幫助和支持也是至關(guān)重要的。通過認(rèn)知行為療法和逐漸減少確認(rèn)次數(shù)，患者可以逐漸擺脫鎖門強(qiáng)迫癥的困擾，恢復(fù)正常的生活。
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強(qiáng)迫癥發(fā)作
強(qiáng)迫癥發(fā)作往往是以強(qiáng)迫思維或者是強(qiáng)迫行為為主的精神疾病，可以涉及到感覺，知覺，情感，思維，動作行為等多個(gè)方面的內(nèi)容，當(dāng)患者出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)，往往大腦中不斷闖入一些想法，而且認(rèn)識到這些想法沒有任何的必要，... 詳細(xì)»
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強(qiáng)迫癥頭疼
強(qiáng)迫癥患者往往以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主，患者在這種思維和行為的痛苦的體驗(yàn)中感受到了焦慮，而焦慮會進(jìn)一步引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，頭痛，頭暈，心慌，氣短等癥狀，所以說，對于強(qiáng)迫癥的治療，一般情況下，需要進(jìn)行... 詳細(xì)»
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強(qiáng)迫癥中度
中度強(qiáng)迫癥患者往強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為給患者造成嚴(yán)重的影響，患者反復(fù)思考，痛苦不已，不能擺脫，而采用強(qiáng)迫行為在一定程度上雖然緩解強(qiáng)迫思維帶來的痛苦體驗(yàn)。但是同時(shí)對于強(qiáng)迫癥的癥狀進(jìn)一步加重，沒有有效的改善，... 詳細(xì)»
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強(qiáng)迫癥嚴(yán)重
在臨床上嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥患者，在強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為的臨床表現(xiàn)下，患者出現(xiàn)痛苦，其社會功能和職業(yè)功能明顯受到傷害。如患者工作，學(xué)習(xí)，生活，家庭，社交等內(nèi)容明顯影響，所以說在臨床上對于嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥患者，通過系... 詳細(xì)»
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強(qiáng)迫癥的反復(fù)
在臨床上強(qiáng)迫癥核心的特點(diǎn)就是反復(fù)，包括反復(fù)的想法，反復(fù)的行為。反復(fù)的想法是患者腦海中出現(xiàn)一些字詞，語句，情境等內(nèi)容闖入大腦，而患者強(qiáng)力抵抗，明明知道不必要不合理。但是無法控制導(dǎo)致患者痛苦焦慮。而反復(fù)的... 詳細(xì)»
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