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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 血液科
血小板偏高是指血液中的血小板數(shù)量超過正常范圍，可能會(huì)導(dǎo)致血栓形成和出血等問題。以下是一些調(diào)理方法：
1. 飲食調(diào)理：避免高脂肪、高膽固醇、高糖分的食物，多吃蔬菜水果、全谷類食物、低脂肪蛋白質(zhì)等健康食品。此外，適量攝入富含維生素C、E、K等的食物也有助于降低血小板數(shù)量。
2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血小板聚集，有助于降低血小板數(shù)量。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3. 控制體重：肥胖是導(dǎo)致血小板偏高的常見原因之一，因此保持健康的體重對(duì)于調(diào)理血小板數(shù)量非常重要?？梢酝ㄟ^合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重。
4. 避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會(huì)增加血小板數(shù)量，因此應(yīng)該盡量避免或戒掉這些不良習(xí)慣。
5. 注意藥物使用：某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致血小板偏高，如阿司匹林、非甾體抗炎藥等。在使用這些藥物時(shí)應(yīng)該注意醫(yī)生的建議，并遵循正確的用藥方法。
需要注意的是，如果血小板偏高嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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血小板偏低是指血液中的血小板數(shù)量低于正常范圍，可能會(huì)導(dǎo)致出血傾向。以下是一些調(diào)理方法：1.飲食調(diào)理：多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。同時(shí)要避免食用過多的生冷食物和... 詳細(xì)»
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354這里指354×10^9/L，血小板偏高354×10^9/L，一般是劇烈運(yùn)動(dòng)、月經(jīng)期、妊娠等非疾病原因?qū)е拢蚴巧铎o脈血栓形成、動(dòng)脈粥樣硬化、肺栓塞等疾病原因引起。一、非疾病原因1、劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈... 詳細(xì)»
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