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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
如果一個8歲的孩子出現(xiàn)肥胖問題并且有過大的胃口，那么父母應(yīng)該積極采取措施來解決這個問題。以下是一些建議：
1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整：為了控制孩子的體重，要保證他的飲食結(jié)構(gòu)合理。應(yīng)該每餐提供適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，并增加蔬菜和水果的攝入量。限制高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入，如糖果、糕點(diǎn)、油炸食物等。
2、控制食物分量：給孩子提供適量的食物，避免過量。可以通過使用小盤子或碗來控制分量，或者在盤前將食物分配好，以避免孩子吃得太多。
3、定時進(jìn)餐：保持固定的用餐時間，這樣孩子會有規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免頻繁進(jìn)食。盡量避免零食以及經(jīng)常外出用餐，以減少空腹感和不健康的食物攝入。
4、合理的運(yùn)動量：鼓勵孩子進(jìn)行適量的運(yùn)動，幫助他消耗多余的能量，控制體重。這可以是戶外活動、運(yùn)動課程或者參與一些運(yùn)動俱樂部。
請注意，如果孩子的肥胖問題嚴(yán)重且無法通過日常措施解決，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或兒科營養(yǎng)師，以獲取有針對性的建議和指導(dǎo)。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
二歲寶寶不吃飯沒胃口
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不想吃飯沒胃口
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吃飯沒什么胃口
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