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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
當免疫蛋白過高時，有幾個飲食方面的注意事項可以遵循：
1. 控制蛋白質攝入：在食物中減少高蛋白食品的攝入，特別是動物蛋白質，如肉類、魚類和乳制品。取而代之應多吃植物蛋白質，如豆類、堅果和谷物，以保持合理的蛋白質攝入量。
2. 控制鹽攝入：增加飲食中含鈉量較低的食物，減少高鹽食物和加工食品的攝入。這有助于降低血壓和預防液體潴留。
3. 餐前喝水：在餐前飲用適量的水，可以增加飽腹感，減少進食食物的量。
4. 飲食多樣化：攝入多種形式的水果和蔬菜，以確保獲得豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑。此外，食用全谷物、低脂乳制品和健康脂肪也是重要的。
5. 控制糖攝入：減少攝入過多的糖分，特別是精制糖和加工食品中含有的隱藏糖。研究表明，高糖攝入可能導致慢性炎癥和免疫功能下降。
6. 增加纖維攝入：增加膳食纖維攝入，有助于維持正常的腸道菌群平衡和消化系統(tǒng)健康。
7. 控制飲酒和咖啡因攝入：酒精和咖啡因攝入過多可能對免疫系統(tǒng)產生負面影響，因此需要限制其攝入量。
針對個體的健康狀況和需要，不同情況下的飲食需要也會有所差異。因此，建議與醫(yī)生保持溝通，并遵循其關于飲食方面的建議。
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風熱感冒在吃方面要注意什么
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風熱感冒在吃方面要注意什么
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