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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
女人缺鈣一般會表現在四肢部位、消化系統、呼吸系統、循環(huán)系統、骨骼部位等。
1、四肢部位：女人缺鈣時，由于神經肌肉調節(jié)失常，穩(wěn)定性下降，很容易出現四肢肌肉抽搐、手足心容易出汗等表現。
2、消化系統：部分女人因體內鈣元素不足，可能會造成神經肌肉調節(jié)功能失常，引起胃腸道肌肉的蠕動減慢，通常會伴隨消化吸收功能減弱的現象，容易出現腹脹、食欲減退等現象。
3、呼吸系統：機體缺鈣會導致免疫力缺乏，由于機體對呼吸道系統疾病的易感因素敏感性增加，進而會出現咳嗽、咳痰、氣喘等相關表現。
4、循環(huán)系統：女人缺鈣還會表現在循環(huán)系統，主要是鈣離子內流減少，造成心臟的收縮力減弱導致，容易出現心悸、心慌等表現。
5、骨骼部位：女人缺鈣還可能會波及到骨骼，逐漸出現骨質疏松癥，表現為身體乏力、骨痛，而且還很容易骨折。
如果女人出現上述相關癥狀，需要引起重視，建議及時前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進行治療。且在平時還要多選擇富含鈣元素的食物攝入，包括牛奶、雞蛋、蝦皮等，同時還要配合適當的有氧運動，如慢跑、練瑜伽、騎單車等。
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