孕婦早餐怎么搭配比較好？
病情描述：我今年24歲，現(xiàn)在我是一個(gè)孕婦，我是第一次懷孕，我特別的緊張，又沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)的話，我需要咨詢(xún)醫(yī)生，多一些這方面的信息情況。請(qǐng)問(wèn)孕婦早餐怎么組合是比較好的呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
孕婦早餐搭配一般是以易消化吸收的食物為主，比如可以喝一些小米湯，適量的吃一些面包，水餃等食物，營(yíng)養(yǎng)要均衡全面，飯后可以吃一個(gè)蘋(píng)果，平時(shí)一定要多注意休息，不要熬夜，作息要有規(guī)律，孕期一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠的充足，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要保持個(gè)人的陰部衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，不吃辛辣刺激生冷的食物，按時(shí)做好產(chǎn)檢。
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詹紅衛(wèi) 主治醫(yī)師
歙縣第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，每個(gè)人的早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，建議盡量的多樣化，包括蛋白質(zhì)比如蛋類(lèi)或奶類(lèi)，碳水化合物比如粥或者面條，包子，再加上蔬菜以及水果，各種成分都需要有，具體的要看個(gè)人的喜好。不要吃過(guò)多辣的食物，不要吃螃蟹，甲魚(yú)，薏仁米，山楂。
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