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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
缺乏維生素B會(huì)引起一系列身體癥狀，主要包括神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、消化系統(tǒng)癥狀、心血管系統(tǒng)癥狀、免疫系統(tǒng)癥狀等。
1、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：缺乏維生素B通常會(huì)累及神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)一系列不良反應(yīng)，包括手腳麻木、肌無(wú)力等，甚至出現(xiàn)精神癥狀，如煩躁、易怒等。
2、消化系統(tǒng)癥狀：維生素B缺乏會(huì)導(dǎo)致口角炎、口腔潰瘍等消化系統(tǒng)問(wèn)題，同時(shí)引起皮膚干燥、脫皮等癥狀。
3、心血管系統(tǒng)癥狀：維生素B缺乏會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如動(dòng)脈硬化、心絞痛等，常見(jiàn)癥狀為心慌、胸悶、胸痛等。
4、免疫系統(tǒng)癥狀：缺乏維生素B會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，容易感染疾病，比如容易出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等現(xiàn)象。
維生素B是人體生長(zhǎng)發(fā)育和代謝所必需的維生素，參與多種生物化學(xué)反應(yīng)以保持身體的正常運(yùn)作。缺乏維生素B的原因主要包括飲食不均衡、消化系統(tǒng)問(wèn)題、長(zhǎng)期服用某些藥物等。為預(yù)防維生素B不足，建議保持飲食均衡，多攝入富含維生素B的食物，避免長(zhǎng)時(shí)間食用加工食品和過(guò)多的酒精。
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維生素AD不僅對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，成人缺乏維生素AD，尤其是孕婦、哺乳期女性、老年人，眼部、皮膚、骨骼等部位可能會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，影響人們的身體健康，平時(shí)應(yīng)多注意補(bǔ)充維生素和一些微量元素。 詳細(xì)»
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維生素缺乏對(duì)健康非常不利，特別是對(duì)正在成長(zhǎng)的兒童，會(huì)嚴(yán)重影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。兒童維生素D缺乏是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，有許多因素會(huì)導(dǎo)致兒童維生素D缺乏，如陽(yáng)光照射不足，飲食中維生素D攝入不足，或由于一些胃腸、... 詳細(xì)»
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