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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
碘對(duì)人體的作用一般有促進(jìn)物質(zhì)分解代謝與能量轉(zhuǎn)換、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)大腦發(fā)育、維持垂體功能、維持水鹽平衡等。
1.促進(jìn)物質(zhì)分解代謝與能量轉(zhuǎn)換：碘能夠促進(jìn)物質(zhì)的分解和代謝，產(chǎn)生能量，維持人體的正?；顒?dòng)，同時(shí)可以促進(jìn)氧化，參與磷酸化過(guò)程，調(diào)節(jié)能量轉(zhuǎn)化。
2.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：碘在人體內(nèi)主要參與甲狀腺素的合成，如果在發(fā)育階段缺乏碘，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。
3.促進(jìn)大腦發(fā)育：碘對(duì)于大腦的發(fā)育起著重要的作用，如果飲食中缺乏碘，容易導(dǎo)致腦發(fā)育滯后，嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)智力低下的癥狀。
4.維持垂體功能：碘對(duì)于維持垂體的正常功能起著關(guān)鍵的作用，垂體是內(nèi)分泌系統(tǒng)的重要組成部分，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)多種激素的分泌。
5.維持水鹽平衡：碘可以參與調(diào)節(jié)組織中的水鹽代謝，缺乏碘，容易減少甲狀腺素的合成，引起組織水鹽潴留，并引發(fā)黏膜性水腫。
如果出現(xiàn)智力下降、局部水腫等癥狀，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)一步詳細(xì)檢查，明確病因后根據(jù)病情進(jìn)行針對(duì)性治療。
在日常生活中，可以適量吃些碘含量豐富的食物，比如海帶、紫菜等，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。
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冰敷是一種常見(jiàn)的緩解身體不適的方法，很多在身體出現(xiàn)受傷或者是發(fā)炎腫痛的時(shí)候，可能會(huì)用冰敷的方法，冰敷的方法也比較簡(jiǎn)單，最主要的目的是促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，為了快速... 詳細(xì)»
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益生菌是生活在人體腸道的一類(lèi)微生物，它可以幫助人體與外來(lái)細(xì)菌抗衡，刺激腸道的免疫功能，從而起到屏障作用，還可以增加腸道蠕動(dòng)，保持正常排便功能，把腸道內(nèi)有害有毒物質(zhì)及時(shí)排出體外。一種非致病性的微生物制劑... 詳細(xì)»
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硒是一種微量元素，是人類(lèi)和動(dòng)物不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。硒與壽命長(zhǎng)短和心臟健康密切相關(guān)。有利于抗氧化、抗衰老、抗輻射、抗病毒、保護(hù)視力和提高免疫力。缺硒對(duì)導(dǎo)致甲狀腺功能下降，全身乏力，脫發(fā)等不良反應(yīng)，對(duì)人體... 詳細(xì)»
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足療起源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，人的五臟六腑在腳上均有相應(yīng)的映射。腳是人體的第二個(gè)心臟，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，分布著六十多個(gè)穴位，與人體健康息息相關(guān)。每天堅(jiān)持用熱水泡腳能夠刺激腳步穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)... 詳細(xì)»
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益生菌對(duì)人體的主要作用
益生菌對(duì)人體的主要作用調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)人體免疫力或促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。1、調(diào)節(jié)腸道菌群：益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)菌群平衡，當(dāng)益生菌數(shù)量增多時(shí)，可以抑制致病菌，避免引起腹瀉、腹痛等癥狀。2、增強(qiáng)人體... 詳細(xì)»
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