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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍，通常定義為收縮壓低于90毫米汞柱和舒張壓低于60毫米汞柱。，對(duì)于低血壓患者來說，飲食調(diào)理是非常重要的一環(huán)。以下是一些建議：
1. 增加鹽分?jǐn)z入：適量增加食鹽攝入有助于提高血壓。但要注意不要過量，以免引起其他健康問題。建議每天攝入5克左右的食鹽。
2. 保持水分平衡：低血壓患者應(yīng)確保每天攝入足夠的水分，以維持血容量和血壓穩(wěn)定。建議每天喝8杯水或其他無糖飲料。
3. 增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對(duì)維持血壓有重要作用。建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，如魚、肉、禽、豆腐等。
4. 多吃含鐵食物：缺鐵可能導(dǎo)致貧血，進(jìn)而影響血壓。建議多吃富含鐵的食物，如紅肉、綠葉蔬菜、豆類等。
5. 避免過多咖啡因攝入：咖啡因具有提神醒腦的作用，但過量攝入可能導(dǎo)致心率加快、血壓升高。建議限制咖啡、茶、可樂等含咖啡因飲料的攝入量。
6. 注意餐前餐后血糖控制：低血糖可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀，影響血壓穩(wěn)定。建議定時(shí)定量進(jìn)食，避免空腹或暴飲暴食。
總之，低血壓患者的飲食調(diào)理應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、適量增減鹽分、保持水分平衡、增加蛋白質(zhì)攝入、多吃含鐵食物、避免過多咖啡因攝入以及注意餐前餐后血糖控制等方面。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也對(duì)改善低血壓癥狀有積極作用
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低血壓臨界
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長(zhǎng)期低血壓
長(zhǎng)期的低血壓，絕大部分屬于生理性的低血壓，一般血壓只是輕度的降低，患者并不會(huì)有明顯的不適，對(duì)于這一種類型大多數(shù)不需要進(jìn)行治療。因?yàn)檫^度的治療，可能會(huì)適得其反。平時(shí)在生活中可以通過改善飲食方式，加強(qiáng)體育... 詳細(xì)»
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低血壓94
如果低血壓(舒張壓)是94毫米汞柱就屬于輕度的高血壓病，低血壓就是舒張壓，正常范圍在60到89毫米汞柱。低血壓超過90毫米汞柱但收縮壓(高壓)不高屬于單純的舒張壓增高，它也是高血壓病的一種類型，對(duì)于單... 詳細(xì)»
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孕婦低血壓
孕婦低血壓，可能有兩個(gè)原因：1、它可能是由于子宮增大，壓迫大的血管，如主動(dòng)脈和腔靜脈而造成的。這可以通過側(cè)臥位睡覺，來減輕或避免。2、體位性低血壓。當(dāng)從坐位、跪位、蹲位快速站起來的時(shí)候，重力使血液離開... 詳細(xì)»
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夜晚低血壓
夜晚低血壓分為生理性的和病理性的低血壓，如果是生理性的低血壓，比如白天嚴(yán)重的勞累，晚間失眠或者是晚上飲酒以后出現(xiàn)的低血壓，像這一類型的低血壓，如果沒有明顯的癥狀，一般是不用進(jìn)行治療的定期監(jiān)測(cè)血壓、隨訪... 詳細(xì)»
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獻(xiàn)血低血壓
對(duì)于低血壓患者來說，最好是不要獻(xiàn)血。特別是血壓低于80/40毫米汞柱的患者，這種情況本身就需要積極檢查處理甚至搶救。而獻(xiàn)血會(huì)在短期內(nèi)導(dǎo)致血容量相對(duì)急劇的減少，會(huì)影響重要臟器的供血，比如引起腦供血不足，... 詳細(xì)»
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