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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
枸杞子和紅棗都是常見(jiàn)的中藥材，它們具有多種保健功效。將枸杞和紅棗合并泡水飲用，可以進(jìn)一步發(fā)揮它們的優(yōu)勢(shì)，具有更好的保健效果。
首先，枸杞子和紅棗都具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，腎主藏精，二者是人體重要的臟腑。長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、飲食不規(guī)律等會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，表現(xiàn)為疲勞、失眠、食欲不振等癥狀。而枸杞子和紅棗富含維生素、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)，可以滋補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)肝腎功能。
其次，枸杞子和紅棗都有養(yǎng)血的功效。中醫(yī)認(rèn)為血液是供給人體組織的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，久病、失血、月經(jīng)不調(diào)等都會(huì)導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)面色蒼白、疲勞無(wú)力等癥狀。而枸杞子和紅棗中含有豐富的鐵質(zhì)、維生素C和維生素B族等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白，改善貧血情況。
再次，枸杞子和紅棗都有調(diào)理脾胃的作用。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人體消化吸收的重要臟腑，脾胃功能弱化會(huì)導(dǎo)致食欲不振、腹脹便溏等情況。而枸杞子和紅棗具有健脾和胃的功效，可以促進(jìn)食欲，改善脾胃功能，幫助消化吸收。
此外，枸杞子和紅棗泡水還具有潤(rùn)肺止咳的效果。中醫(yī)認(rèn)為肺主呼吸，有“氣機(jī)所系”之稱。枸杞子和紅棗中富含多種氨基酸和礦物質(zhì)，可以潤(rùn)肺，減少肺干燥引起的咳嗽癥狀。
不過(guò)，需要注意的是，雖然枸杞子和紅棗泡水對(duì)健康有益，但并不適合所有人。孕婦、體質(zhì)虛弱、脾胃寒濕等人群不宜大量飲用。另外，泡水時(shí)間也需要控制好，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡水會(huì)導(dǎo)致水溶性維生素流失。
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