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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨質(zhì)變薄和骨骼易碎。治療骨質(zhì)疏松需要綜合考慮患者的年齡、性別、病情嚴(yán)重程度等因素，通過(guò)合理的治療和生活方式改變，可以有效地減緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。以下是一些治療骨質(zhì)疏松的方法：
1. 藥物治療：包括鈣劑、維生素D等藥物，這些藥物可以幫助增加骨密度和減少骨折的風(fēng)險(xiǎn)。但是需要注意的是，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且可能會(huì)有一些副作用。
2. 運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和維持骨密度。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和兩次以上的力量訓(xùn)練。
3. 飲食調(diào)整：攝入足夠的鈣和維生素D對(duì)于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松非常重要。建議每天攝入1000-1200毫克的鈣和800-1000國(guó)際單位的維生素D。此外，還應(yīng)該避免過(guò)度飲酒和吸煙等不良習(xí)慣。
4. 生活方式改變：保持健康的生活方式也有助于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。例如，戒煙限酒、避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著、保持良好的姿勢(shì)等。
總之，治療骨質(zhì)疏松需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的努力和耐心。通過(guò)合理的治療和生活方式改變，可以有效地減緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢和監(jiān)測(cè)骨密度也是非常重要的。
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無(wú)明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來(lái)的痛苦，具... 詳細(xì)»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過(guò)程中，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要過(guò)多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測(cè)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會(huì)增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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