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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，適量食用秋葵有很多好處，以下是一些主要的功效與作用：
1. 增強(qiáng)免疫力：秋葵中含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，這些成分有助于提高小孩子的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
2. 促進(jìn)消化：秋葵中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助小孩子消化食物，預(yù)防便秘。
3. 保護(hù)眼睛：秋葵中的β-胡蘿卜素對(duì)眼睛健康有很好的保護(hù)作用，可以預(yù)防夜盲癥和干眼癥等眼部疾病。
4. 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：秋葵中含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，這些成分對(duì)小孩子的骨骼和牙齒發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。
5. 降低膽固醇：秋葵中的植物固醇可以幫助降低小孩子的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
6. 美容養(yǎng)顏：秋葵中的維生素C和β-胡蘿卜素對(duì)皮膚有很好的保養(yǎng)作用，可以使小孩子的皮膚更加光滑細(xì)膩。
總之，適量食用秋葵對(duì)小孩子的身體健康有很多好處。但是需要注意的是，秋葵屬于寒性食物，脾胃虛寒的小孩子要適量食用，以免引起腹瀉等不適。此外，秋葵中含有草酸，過(guò)量食用可能影響鈣的吸收，因此要注意搭配其他富含鈣的食物。
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秋葵的功效與作用
秋葵作為一種中藥，可以起到利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)、保護(hù)皮膚等功效與作用。1、利咽：秋葵中含有一定量的粘液，這些粘液在口腔和咽喉中能夠形成一層保護(hù)膜，有助于減少喉嚨的刺激，緩解喉嚨不適感。2、通淋：秋葵... 詳細(xì)»
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黃秋葵的功效與作用
功效作用:黃秋葵味淡，性寒，歸腎、膀胱經(jīng)，具有強(qiáng)腎補(bǔ)虛、利咽通淋、調(diào)經(jīng)下乳的功效，可治療咽喉腫痛、小便淋澀、產(chǎn)后乳汁稀少、月經(jīng)不調(diào)。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黃秋葵還具有護(hù)胃養(yǎng)胃的功效，可用于胃炎、胃潰瘍的... 詳細(xì)»
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秋葵籽的功效與作用
功效作用：秋葵籽味澀，歸肺、大腸經(jīng)。秋葵籽含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，包括：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，其中還含有一種黏性物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便。秋葵籽還有助于保護(hù)視力，調(diào)經(jīng)通乳。適宜人群：咽喉腫痛者、大便... 詳細(xì)»
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小孩子可以吃木瓜嗎
木瓜，又稱(chēng)萬(wàn)壽瓜或番木瓜，是一種水果，可以生吃，也可以制成果脯。它的糖分是由果糖和蔗糖組成的。富含木瓜蛋白酶、木瓜酵素、胡蘿卜素、維生素C，還有很強(qiáng)的抗氧化活性強(qiáng)。瓜蛋白酶可以幫助消化，對(duì)消化不良、胃... 詳細(xì)»
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小孩子是否可以吃羊肉
羊肉屬于肉類(lèi)食物，肉質(zhì)肥而不膩，鮮香滑嫩，香味濃郁，因此備受消費(fèi)者的喜愛(ài)。羊肉在古代被稱(chēng)為羝肉、羖肉或羯肉，可以分為綿羊肉、野羊肉和山羊肉等類(lèi)型。羊肉的肉質(zhì)與牛肉相似，但肉味較濃，具有良好的補(bǔ)益功效，... 詳細(xì)»
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