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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
澀眼和怕強(qiáng)光通常是一些眼睛問(wèn)題的癥狀，包括干眼癥、角膜炎、結(jié)膜炎等。這些問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致眼睛感到不舒服，甚至影響到日常生活。因此，需要采取一些措施來(lái)緩解這些癥狀，并提高眼睛的舒適度和清晰度。
首先，保持眼睛的濕潤(rùn)非常重要。很多人的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或者讀書(shū)等而感到干澀。為了緩解這種情況，可以每隔一段時(shí)間做一次眨眼操，也可以用溫水洗一下眼睛，或者在眼睛附近放一盆水增加空氣濕度。此外，還可以購(gòu)買(mǎi)一些滴眼液或眼藥水來(lái)緩解眼睛的干澀感。
其次，要注意避免強(qiáng)光的刺激。強(qiáng)光會(huì)對(duì)眼睛造成不適感，尤其是在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候。因此，可以戴上太陽(yáng)鏡或帽子來(lái)保護(hù)眼睛，避免陽(yáng)光直射到眼睛。同時(shí)，在室內(nèi)也要注意遮擋陽(yáng)光的直射，使用遮光窗簾或者百葉窗來(lái)減少陽(yáng)光的刺激。
除此之外，還要注意眼部衛(wèi)生。保持眼部清潔，定期洗臉，不揉眼睛等都是重要的。此外，還要避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或者手機(jī)，每隔一段時(shí)間要休息一下眼睛，遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)處，或者閉上眼睛放松一下。
最后，如果眼睛的癥狀持續(xù)存在或者加重，就需要去眼科專(zhuān)科醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。
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眼睛發(fā)澀怎么辦
眼睛發(fā)澀是由于眼淚減少或淚腺功能下降產(chǎn)生的癥狀，有意識(shí)地增加眨眼睛的次數(shù)，不要正面對(duì)著空調(diào)機(jī)的風(fēng)，增加眼睛周?chē)臐穸?，點(diǎn)用人工淚液型的眼藥，都可以緩解?；颊咭喑砸稽c(diǎn)含有維生素的食物，如水果蔬菜等。 詳細(xì)»
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眼睛澀痛怎么辦
眼睛澀痛是用眼過(guò)度導(dǎo)致，當(dāng)眼睛過(guò)于疲勞，淚腺的分泌功能受到阻礙，眼睛就會(huì)出現(xiàn)澀痛的情況，所以出現(xiàn)澀痛的情況時(shí)，就要及時(shí)休息，可以滴一些滴眼液來(lái)幫助眼睛濕潤(rùn)，同時(shí)還要注意保持環(huán)境的濕潤(rùn)。 詳細(xì)»
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