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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
澀眼和怕強光通常是一些眼睛問題的癥狀，包括干眼癥、角膜炎、結(jié)膜炎等。這些問題可能會導(dǎo)致眼睛感到不舒服，甚至影響到日常生活。因此，需要采取一些措施來緩解這些癥狀，并提高眼睛的舒適度和清晰度。
首先，保持眼睛的濕潤非常重要。很多人的眼睛因為長時間盯著電腦屏幕或者讀書等而感到干澀。為了緩解這種情況，可以每隔一段時間做一次眨眼操，也可以用溫水洗一下眼睛，或者在眼睛附近放一盆水增加空氣濕度。此外，還可以購買一些滴眼液或眼藥水來緩解眼睛的干澀感。
其次，要注意避免強光的刺激。強光會對眼睛造成不適感，尤其是在陽光強烈的時候。因此，可以戴上太陽鏡或帽子來保護(hù)眼睛，避免陽光直射到眼睛。同時，在室內(nèi)也要注意遮擋陽光的直射，使用遮光窗簾或者百葉窗來減少陽光的刺激。
除此之外，還要注意眼部衛(wèi)生。保持眼部清潔，定期洗臉，不揉眼睛等都是重要的。此外，還要避免長時間盯著電腦屏幕或者手機(jī)，每隔一段時間要休息一下眼睛，遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)處，或者閉上眼睛放松一下。
最后，如果眼睛的癥狀持續(xù)存在或者加重，就需要去眼科?？漆t(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。
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