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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
手淫引起的左腹疼可能是由于過(guò)度刺激導(dǎo)致肌肉疲勞或局部炎癥引起的。有以下幾種方法可以緩解疼痛：
1. 休息：停止手淫活動(dòng)，給身體足夠的休息時(shí)間來(lái)恢復(fù)。避免過(guò)度刺激導(dǎo)致疲勞和疼痛。
2. 冰敷：將冰塊包裹在毛巾中，然后將其放置在左腹疼痛的部位。冰敷可以減輕炎癥和肌肉痛感。
3. 熱敷：在左腹疼痛的部位使用熱水袋或熱濕毛巾。熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張或疼痛。
4. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步等，可以增強(qiáng)腹部肌肉的耐力和彈性，減輕疼痛。
5. 飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，增加蔬菜水果和全谷物的攝入，并且避免辛辣和油炸食物。這樣有助于減輕炎癥和疼痛。
總之如果疼痛癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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