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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃得又多就是不長(zhǎng)肉，這種情況可能是由以下幾個(gè)原因?qū)е碌模?/p>
1. 高新陳代謝率：有些人的新陳代謝率較高，即使攝入大量食物，也能迅速將其轉(zhuǎn)化為能量消耗掉。這種情況下，身體不會(huì)儲(chǔ)存過多的脂肪，因此不容易長(zhǎng)胖。
2. 運(yùn)動(dòng)量較大：如果經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、舉重等，那么身體會(huì)消耗大量的熱量。即使攝入的食物較多，但由于運(yùn)動(dòng)量大，身體仍然能夠保持較低的體重。
3. 遺傳因素：有些人天生就具有較低的體重和較小的體型，這可能與遺傳有關(guān)。如果父母或祖父母都是瘦型體質(zhì)，那么也有可能繼承這種基因，不容易長(zhǎng)胖。
4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然你吃得多，但如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡，那么身體就無法獲得足夠的能量來儲(chǔ)存脂肪。此外，過多的垃圾食品和高糖飲料也可能導(dǎo)致你無法長(zhǎng)胖。
5. 消化系統(tǒng)問題：有些人可能存在消化系統(tǒng)問題，導(dǎo)致食物無法被充分吸收和利用。這種情況下，即使吃得多，也無法獲得足夠的能量來儲(chǔ)存脂肪。
吃得很多卻不長(zhǎng)肉是一個(gè)復(fù)雜的問題，不同的人會(huì)有不同的原因。
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