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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白率偏低和水分率不足與人體健康密切相關(guān)，可能會(huì)導(dǎo)致以下方面的問(wèn)題
一. 蛋白率偏低：
1.營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，蛋白率偏低可能導(dǎo)致身體無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，影響身體健康。
2.肌肉萎縮：蛋白質(zhì)是肌肉的重要組成部分，蛋白率偏低可能導(dǎo)致肌肉無(wú)法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。
3. 免疫力下降：蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，蛋白率偏低可能導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。
二. 水分率不足：
1.脫水：水分是維持人體正常生理功能的重要物質(zhì)，水分率不足可能導(dǎo)致脫水，出現(xiàn)口渴、皮膚干燥等癥狀。
2.血液循環(huán)不暢：水分是血液的重要組成部分，水分率不足可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，血液循環(huán)不暢。
3.腎功能受損：水分是腎臟排泄廢物的重要媒介，水分率不足可能導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，腎功能受損。
出現(xiàn)蛋白率偏低和水分率不足的情況，需要合理搭配膳食，攝入足夠的蛋白質(zhì)和水分?？梢栽黾痈缓鞍踪|(zhì)食物的攝入，例如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、豆類(lèi)、奶制品等，或補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品。同時(shí)保持充足的飲水量，建議每天飲水量為1500-2000毫升，以保持身體的健康和功能的正常運(yùn)行。
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