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新陳代謝率偏低

病情描述：我昨天去醫(yī)院做體檢檢查出新陳代謝偏低，我不知道這種怎么辦，請問新陳代謝率偏低怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    新陳代謝率偏低的患者是比較容易出現(xiàn)一些代謝系統(tǒng)疾病，容易患高脂血癥或者是有糖尿病，有這方面的疾病應(yīng)該是選擇通過運(yùn)動來增加自己的細(xì)菌的潛能，比如說每天可以做一些有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合做慢的或者游泳的顏色，飲食方面多吃清淡的綠葉蔬菜，少吃油膩。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
    病情分析：

    造成新陳代謝慢的原因有：不吃早飯、不運(yùn)動、不補(bǔ)充蛋白質(zhì)、不注意休息等惡習(xí)。由于人在睡眠時(shí)，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時(shí)才能恢復(fù)上升。所以，如果忽略早餐，身體在午飯之前不可能同往常一樣燃燒脂肪，攝取足量的蛋白質(zhì)能夠提高肌體的新陳代謝水平，日常生活中要多注意營養(yǎng)搭配，多運(yùn)動。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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