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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
動脈粥樣硬化是一種慢性疾病，主要是由于血管內(nèi)的脂質(zhì)沉積形成斑塊，進(jìn)而導(dǎo)致血管壁變硬和狹窄，從而影響血液的流動。飲食是影響動脈粥樣硬化的重要因素之一。以下是動脈粥樣硬化的飲食禁忌：
1、高膽固醇食物：膽固醇是動脈粥樣硬化的主要成分之一，因此需要避免食用高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、黃油等。應(yīng)選擇低脂肪乳制品、瘦肉、雞肉、魚類等代替。
2、高鹽食物：過量的鈉攝入會引起血壓升高，增加動脈粥樣硬化的病情。因此，應(yīng)避免食用含高鹽的食物，如咸菜、腌制的肉類、方便面等。
3、高脂肪食物：過量的脂肪攝入會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過多，促進(jìn)動脈粥樣硬化的發(fā)展。因此，應(yīng)避免食用過多的肥肉、動物油脂、油炸食品等高脂肪食物。
4、過量飲酒：適量的飲酒對身體有益，但過量飲酒會增加患動脈粥樣硬化的發(fā)展。因此，應(yīng)適量飲酒，女性每天飲酒不超過一杯，男性不超過兩杯。
除了飲食禁忌，還應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，增加蔬果和纖維素的攝入，控制體重，適量運(yùn)動，戒煙和減少壓力等，這些都是預(yù)防和控制動脈粥樣硬化的重要措施。最后，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)，制定個性化的飲食計劃。
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動脈粥樣硬化早期癥狀
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動脈粥樣硬化是很常見的一種心血管內(nèi)科疾病，多是由于年紀(jì)增長、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病以及遺傳等因素誘發(fā)的。動脈粥樣硬化無特異性癥狀，很難通過具體癥狀提示是否患病，因此更需要高危人群做好常規(guī)身體檢查... 詳細(xì)»
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動脈粥樣硬化早期癥狀
動脈粥樣硬化早期癥狀因部位不同會存在個體差異。1、冠狀動脈粥樣硬化：一般在疾病早期，患者可能會出現(xiàn)胸悶、無力、肢體麻木等不適癥狀，尤其在情緒激動或者過度勞累時發(fā)生，通常是因?yàn)樾募∪毖?、缺氧引起?、顱... 詳細(xì)»
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動脈粥樣硬化的飲食
對于動脈粥樣硬化的治療，除了藥物之外我們還可以依靠飲食和運(yùn)動起到輔助緩解病情的作用，注重飲食金字塔，加強(qiáng)日常飲食中食物的多樣性，蔬菜瓜果蛋白質(zhì)糧油等樣樣不可缺少，奶制品以及脂肪類的食物。全面健康的飲食... 詳細(xì)»
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動脈粥樣硬化怎么檢查
動脈粥樣硬化指的是血管內(nèi)的脂類物質(zhì)沉積到動脈血管管壁上，使動脈的管腔狹窄，引起血流的減少的一類疾病。動脈粥樣硬化的檢查項(xiàng)目有四肢血管動脈硬化檢測，反應(yīng)四肢大動脈血管硬化情況；血管內(nèi)皮檢測；經(jīng)顱多普勒檢... 詳細(xì)»
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