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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥和社交恐懼癥是常見的心理健康問題。
一、抑郁癥
是一種影響情緒、思維和身體的常見疾病，常表現(xiàn)為長期的低落情緒、喪失興趣和樂趣、疲勞、睡眠問題、食欲變化等。如果感到這些癥狀已經嚴重影響到日常生活和工作，那么建議盡早咨詢專業(yè)人士，他們可以通過認知行為療法、藥物治療或其他治療手段來幫助。
二、社交恐懼癥
是一種持續(xù)擔憂在社交場合中被他人評判或拒絕的心理障礙，表現(xiàn)為對于與陌生人交流、公眾演講或參加聚會等情境感到極度的緊張和恐懼。如果覺得自己社交恐懼癥的癥狀較為明顯，并且對生活造成了很大困擾，建議咨詢專業(yè)人士。心理咨詢師可以幫助了解恐懼的原因，提供針對性的訓練和技巧，以減少社交恐懼癥的影響，并逐漸增強自信心。
總而言之，如果懷疑自己可能患有抑郁癥和社交恐懼癥，最好的方法是尋求專業(yè)人士的幫助。
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