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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦卒中的預(yù)防方法一般包括調(diào)整飲食習(xí)慣、戒煙限酒、積極運(yùn)動(dòng)、定期體檢等。
1.調(diào)整飲食習(xí)慣：合理搭配膳食，保持脂肪攝入的適量，選擇富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等。減少鹽的攝入，避免高鹽和高脂肪的食物。同時(shí)，適當(dāng)攝入富含脂肪酸的食物，如魚、堅(jiān)果等，有助于保護(hù)心血管健康。
2.戒煙限酒：長(zhǎng)期吸煙和大量飲酒會(huì)增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該戒煙限酒，減少吸煙和飲酒的頻率和數(shù)量。
3.積極運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)和規(guī)律的身體鍛煉有助于血液循環(huán)和心血管健康，可以通過快走、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
4.定期體檢：定期進(jìn)行健康體檢，檢測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制潛在的腦卒中危險(xiǎn)因素。
預(yù)防腦卒中需要全方位、多角度的綜合干預(yù)措施，建議患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，并保持良好的生活習(xí)慣，也有助于預(yù)防腦卒中。
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腦卒中防治
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腦卒中非同小可,預(yù)防腦卒中,刻不容緩！
腦卒中，即日常常說的中風(fēng)。所謂卒，即事發(fā)突然，因此腦卒中有發(fā)病急的特點(diǎn)。正是因?yàn)檫@一特點(diǎn)，患者腦卒中發(fā)作后，如果在短時(shí)間內(nèi)沒有予以恰當(dāng)?shù)闹委?，可能?huì)致殘、致死，后果不堪設(shè)想！據(jù)調(diào)查顯示，在我國(guó)，每21... 詳細(xì)»
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腦卒中是一種急性腦血管疾病，又稱中風(fēng)、腦血管意外，是腦組織損傷的一組疾病，主要由腦補(bǔ)血管突然破裂和血管阻塞導(dǎo)致血液不能了流入大腦引起的，腦卒中主要包括類型，缺血性和出血性，是中年男子比較長(zhǎng)見的一種疾病... 詳細(xì)»
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腦卒中又稱“中風(fēng)”是一種腦部急性血管疾病，主要病因是腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而造成的一種腦組織疾病，包括出血性和缺血性，不同的腦卒中，其治療方式也不同，目前國(guó)內(nèi)以預(yù)防為主，是最... 詳細(xì)»
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