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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
做夢想醒就是醒不過來的原因有多種,其中包括心理壓力、夢境深度、睡眠質(zhì)量等,以下是可能的原因和建議。
1. 心理壓力:夢境醒來時的困惑可能是由于大腦在睡眠過程中被壓力或焦慮所困擾。這些負面情緒可能在夢境中得到體現(xiàn),導致醒來后無法迅速清醒。
2. 夢境深度:夢境醒來時的模糊感也可能是由于在做的夢境是較深度的REM階段夢境。這種階段的夢境通常更加逼真,所以在醒來后可能需要一些時間來正確認識現(xiàn)實與夢境的區(qū)別。
3. 睡眠質(zhì)量:如果睡眠質(zhì)量不佳,也可能導致夢境醒來時感到困倦或恍惚。睡眠中斷、頻繁醒來或睡眠不深度可能使在醒來時感到疲倦,同時也增加了醒來后清醒的難度。
如果上述情況頻繁發(fā)生或?qū)θ粘I町a(chǎn)生負面影響,建議咨詢醫(yī)生以獲取更詳細的診斷和相關(guān)的建議。
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