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為什么有時候睡覺想醒又醒不過來呢

有時候睡覺,想醒又醒不過來,是夢魘表現(xiàn),屬于一種生理現(xiàn)象。睡覺姿勢不當(dāng)、多夢、神經(jīng)衰弱、經(jīng)常熬夜、貧血、營養(yǎng)不良以及睡眠質(zhì)量不好,都可以引起夢魘。這時候可以通過身邊的人,給予一些外界刺激后恢復(fù)正常。

經(jīng)常發(fā)生夢魘的人,需要注意增強個人體質(zhì),多鍛煉身體,建立規(guī)律的生活作息,建立樂觀態(tài)度,減少心理壓力,糾正貧血、營養(yǎng)不良等病因后,夢魘會逐漸減少。

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