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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
大腦中控制人睡眠的主要區(qū)域是位于腦干的上丘和位于大腦皮層的一系列區(qū)域。此外，還有一些與睡眠調節(jié)相關的神經化學物質和神經遞質也起著重要的作用。
1、上丘：位于腦干內，是大腦控制睡眠的主要區(qū)域之一。上丘中的一組神經元稱為睡眠中樞神經元，它們通過與其他腦區(qū)域的神經元相互連接來調控睡眠。上丘的神經元通過產生和釋放一種叫做褪黑素的激素來調節(jié)睡眠-覺醒周期，褪黑素的分泌受到亮暗環(huán)境的影響，當環(huán)境暗時褪黑素分泌增加，人體更容易入睡。
2、大腦皮層：大腦皮層是關鍵的睡眠控制區(qū)域之一。它包括前額葉、顳葉、頂葉和枕葉等區(qū)域。這些區(qū)域通過神經元網絡相互連接來調控睡眠-覺醒狀態(tài)。特別是前額葉和顳葉在調控睡眠過程中發(fā)揮了重要作用。前額葉呈現(xiàn)出節(jié)律性活動，其電活動變化與睡眠階段的轉換密切相關。顳葉則參與了睡眠的情感調節(jié)和情緒處理過程。
總結起來，大腦中控制人睡眠的主要區(qū)域是位于腦干的上丘和位于大腦皮層的一系列區(qū)域。上丘通過褪黑素調節(jié)睡眠-覺醒周期，而大腦皮層則通過神經元網絡的活動和乙酰膽堿、多巴胺等神經遞質的作用來調控睡眠。
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