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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
早晨不吃飯是一種常見的飲食習(xí)慣，可能會對身體造成以下影響：
1、容易疲勞：早晨不吃飯會導(dǎo)致身體長時間處于饑餓狀態(tài)，影響身體能量供應(yīng)，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減緩，容易出現(xiàn)疲勞、無精打采的情況。
2、營養(yǎng)不均衡：早餐是一天中攝入營養(yǎng)的重要來源，早晨不吃飯會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。早餐能為人體提供所需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)會影響身體的正常功能，造成免疫力下降、記憶力減退、注意力不集中。
3、不利于血糖穩(wěn)定：早上不吃飯容易導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。血糖波動又可能會引起頭暈、乏力、心慌等不適感。
4、加重腸胃負(fù)擔(dān)：早晨不吃飯還容易導(dǎo)致饑餓感加劇，造成午餐或晚餐時食量過大，加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化問題。
若因長期早晨不吃飯引起了胃脹、胃痛等胃腸道不適，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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晚上不吃飯對胃有害嗎
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晚上不吃飯對胃有害嗎
晚上不吃飯對胃部是有傷害的，會影響胃腸功能，導(dǎo)致一些胃部疾病。中午食用的食物，一下午已經(jīng)消耗排空，但胃部依舊分泌胃酸，如果沒有食物的保護(hù)，胃酸會損傷胃黏膜，從而引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。晚飯可以... 詳細(xì)»
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不吃飯如何控制住不吃飯
要控制住不吃飯并保持健康，人體需要攝入營養(yǎng)物質(zhì)才能正常運作，不吃飯會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、身體虛弱和免疫系統(tǒng)受損。如果需要控制飲食或減肥，以下是一些方法幫助健康地控制攝食量。1.制定合理的飲食計劃。確保攝入足... 詳細(xì)»
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不吃飯仍然有腹瀉的情況，主要就是說明腸粘膜有一定的損傷導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，同時也考慮有一定的腸道細(xì)菌感染的原因。目前建議進(jìn)行血常規(guī)和大便常規(guī)的化驗檢查來進(jìn)行明確病情。如果有細(xì)菌感染的情況，建議應(yīng)用一些抗菌... 詳細(xì)»
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